Возвращаем 5% от каждой покупки, 1 балл = 1 ₽
микрокристаллическая целлюлоза, марганца бисглицинат, агенты антислеживающие (магния стеарат, диоксид кремния), капсула (желатин).
Формы приема: Хелатные формы: бисглицинат и т.д
Синергисты: Железо (при дефиците), Йод, Витамин Д3
Антагонисты: Кальций, Железо (при избытке), Цинк, Медь, Магний, Витамин Б12
Восполняющая доза: М/Ж 2,5-5 мг (не превышать 11)
Профилактическая доза: М/Ж 2 мг
Функции:
Дефицит:
Причины дефицита:
Марганца должно быть достаточно – тогда и Б1, железо, и медь хорошо усваиваются.
Мало марганца – В1 может стать токсичным.
Много железа/гемахроматоз/введение препаратов – перестает усваиваться марганец.
Много марганца – не всасывается железо.
И важно: марганец конкурирует с медью – от чего возможна анемия.
Если железо никак не поднимается медь и марганец скорее всего в дефиците (разносить с железом утро/вечер)
При болезни Паркинсона – не рекомендуется.
Марганец быстро восполняется у здоровых, не падает месяцами,
у больных – падает через неделю
Передозировка проявляется: эмоциональной нестабильностью, тахикардия, тошнота, усталость.
Лабораторная диагностика:
Содержится: