- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
Сделай это, чтобы похудеть
Сократи количество сладкого и мучного
Эти продукты дают тебе лишние калории, которые ты вряд ли успеваешь израсходовать, раз задумываешься о лишнем весе. Совсем отказаться от сладостей будет тяжело, знаем. Поэтому, можно заменить тортики, пирожные и шоколадки на батончики и печенье CHIKALAB. Она покрыты твоим любимым шоколадом, но не содержат сахар. А по коду b15 их можно заказать со скидкой.
Начни больше двигаться
Вес снижается, если у него есть для этого причина. Например, если организму нужна энергия для активности. Домашние тренировки, прогулки или ходьба, подъем в квартиру не на лифте, а по лестнице. Всё это активирует расход калорий, даже, если ты начнёшь с небольшой, но регулярной активности.
Ешь больше овощей
Особенно водянистых. Они не содержат лишний калорий потому что состоят в основном из воды, наполняют желудок, защищая тебя от голода, содержат клетчатку, помогая работать желудку.
Действуй, а не читай
Очередной пост о похудении сделает тебя стройнее ровно на ноль. А каждое реальное действие, например, из перечисленных выше точно работает на создание фигуры мечты.
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями
Читайте также
Проверь себя: в каком возрасте следует начинать восполнять запасы коллагена и как это делать
Прекрати это есть! Чем заменить ТОП-6 вредных продуктов
