- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
Образ твоей мечты. Как к нему прийти?
Всему голова
Работу над своим образом предлагаем начать с работы над собой. Разложи по полочкам в голове или выпиши в один столбик все те детали, которые тебе нравятся в других девушках. Рядом с ними, во второй, запиши почему и зачем ты к этому стремишься. Не стесняйся писать или проговарить в голове правду. Никто кроме тебя самой, если ты этого не захочешь, не узнает об этом анализе.
После того, как закончишь список, посмотри, какие цели действительно твои. Например, если ты хочешь каких-то изменений потому, что подруга или коллега их достигла, лучше пока этого не делать. Подумай над тем, какую пользу такая работа над собой принесёт тебе.
Если же рядом с твоим желанием написано что-то вроде “хочу снизить вес, чтобы наладить здоровье” или “хочу перекрасить волосы, потому что новый образ мне больше подходит” или любая другая фраза, связанная с тобой, то у тебя отличное намерение.
Едим слона по кусочкам
Достижение любой цели, даже той, что связа с внешним преображением, состоит из небольших шагов. Они то и помогут тебе начать движение к образу своей мечты. После того, как ты расписала все свои пожелания их нужно разделить на части. Чтобы сформировать желаемую фигуру нужно накопить на тренера и подобрать подходящий зал или изменить пищевые привычки и научиться правильно питаться. Возможно, тебе потребуется ещё несколько индивидуальных шагов. Выписывай их все.
Затем определи сколько времени тебе потребуется на каждом этапе. Например, найти зал можно в тот же вечер, а вот накопление может растянуться на больший период. Если какой-то из этапов занимает много времени, но его никак нельзя ускорить, попробуй его чем-то заменить. В случае с тренировками, пока ты ищешь подходящий зал, можно начать заниматься дома, принять участие в челлендже от Бомббар или, если ты живёшь в тёплом климате, выйти с занятиями на улицу.
Обрати внимание
Не ставь себе слишком сложных целей. Ходить в зал три раза в неделю вряд ли получится, если кроме работы у тебя ещё есть семья, дети и весь быт на тебе. Одновременно взяться за изменение гардероба, внешности и фигуры тоже не выйдет. Каждый пункт требует времени, которое лучше выделять для всего отдельно.
Не забывай пересматривать цель в процессе её достижения. Возможно, что её захочется изменить или скорректировать. Это нормально. Ведь важно прийти именно в ту конечную точку, в которую хочешь ты.
За твоё похвальное стремление к правильной работе над собой, мы дарим тебе промо код b15. Он даёт скидку 15% на всю продукцию в интернет-магазине.
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями
Читайте также
Проверь себя: в каком возрасте следует начинать восполнять запасы коллагена и как это делать
Прекрати это есть! Чем заменить ТОП-6 вредных продуктов
