- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
Даем бой усталости и простудам. Какие витамины нужно принимать для активной зимы
Холодная погода, необходимость тратить силы организма на обогрев, гиповитаминоз, недостаток солнечного света и активность на морозном воздухе заставляют нас менять питание зимой и задумываться о полезном рационе. Раньше считалось, что все питательные ценности можно получить только при сбалансированном питании, но современный ритм жизни зачастую делает это невозможным. Поэтому для сохранения здоровья и сил в холодное время года необходимо принимать биологически активные добавки (БАД).
БАДы включают в себя витаминный и минеральный состав, который очень ценен для организма, когда возрастает риск развития инфекционных заболеваний. В настоящий момент они доступны в виде порошков, таблеток, капсул, напитков, батончиков.
Ежедневно необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, омегу-3 и лецитин. В случае их дефицита будет страдать эндокринная, нервная система, нарушится обмен веществ.
Омега-3 и лецитин можно получить из специальных добавок. Лечебная дозировка составляет 2-3 грамма в сутки. Капсулы нужно принимать сразу после еды, запивая водой. Суточную порцию распределяют на три равнозначных приема.
Рассмотрим, как выбрать высококачественный концентрат полиненасыщенных жирных кислот.
Если говорить о лецитине, то тут важна натуральность компонентов. К примеру, компания Bombbar для его производства применяет исключительно натуральные составы – соевый и подсолнечный лецитин. Лецитин от Bombbar произведен в России не содержит соевых фитоэстрогенов — гормоноподобных веществ, которые потенциально могут навредить эндокринной системе мужчин, женщин и детей. Улучшение здоровья кишечника и желчного пузыря, снижение холестерина, поддержка оптимальной функции и защита печени, улучшение здоровья мозга являются основными преимуществами приема.
Рыбий жир в Омега – 3 от Bombbar произведен из мышечной ткани мелких пород диких рыб: корюшкообразные, ставридовые, сельдеобразные, окунеобразные. Омега-3 не вырабатываются в организме морской рыбы, она получает их с пищей – более мелкой рыбой, крилем и т. д., которые, в свою очередь, получают Омега-3 из водорослей.
Многие виды диких рыб накапливают в тканях очень вредные вещества, поедая мелких морских обитателей и водные растения, вобравших, в свою очередь, токсичные соединения из окружающей среды. Поэтому при производстве пищевого рыбьего жира особое значение имеют два фактора: происхождение рыбы и методы очистки и контроля качества сырья. Наиболее безопасными считаются мелкая и средняя рыба и криль из северных широт.
Кроме БАД, поддержать свой организм зимой можно при помощи функциональных напитков- лимонадов, содержащих витамины и минералы. К примеру, от Bombbar. Они не содержит сахара и обладают ярким и сочным вкусом.
Лимонад освежает, утоляет жажду, насыщает организм полезными веществами. Напиток со вкусами яблока, тархуна, арбуза, ананаса укрепляет иммунитет, помогает организму бороться с инфекциями и выводить токсины, поддерживать водный баланс, препятствует старению организма, снижает давление, повышает аппетит.
Выбирайте для себя качественные БАД, полезные и многофункциональные продукты и напитки Bombbar и это обеспечит вам отличное самочувствие в любое время года.
Андрей Золотарев, врач-нутригенетик, спортивный диетолог Bombbar
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями
