- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
Три простых рецепта омлета с начинкой
Омлет с творожной начинкой и овощами
40гр.. кабачка
50гр. красного болгарского перца
100гр. мягкого творога
1 чайная ложка лимонного сока
5гр. укропа
1 яйцо
2 яичных белка
КБЖУ на 100 гр – 72,310.82.32.2
Вес 1 порции – 330 гр.
Приготовление:
Перец и кабачок запекаем в духовке при 180°С 15-20 минут, приготовленные овощи измельчаем блендером, добавляем мягкий творог, лимонный сок, зелень, укроп, перемешиваем, начинка готова. Взбиваем яйцо с 2 яичными белками, жарим на сковородке, обязательно накрываем крышкой, для полного приготовления. Выкладываем начинку на половину, накрываем второй, посыпаем зеленью.
Омлет с начинкой из курицы и болгарского перца
50гр. красного болгарского перца
50гр.желтого болгарского перца
100гр. куриной грудки
10гр. соус чили Bombbar
1 яйцо
2 яичных белка
5гр. укропа
10мл. воды
КБЖУ на 100 гр. – 79,9/12,72,51.8
Вес 1 порции – 321гр.
Приготовление:
Обжариваем фарш из куриной грудки, добавляем болгарский перец 20 мл. воды, накрываем крышкой и тушим 10-15 минут, солим перчим, начинка готова. Взбиваем яйцо с двумя яичными белками, жарим на сковородке, обязательно накрываем крышкой до полного приготовления. Половину готового омлета смазываем соусом чили Bombbar, выкладываем начинку, накрываем второй половиной, посыпаем зеленью.
Омлет с рисовой начинкой и кари
40гр коричневого риса
100гр. фарша из куриной грудки
10гр. соус карри Bombbar
10гр. зелёного лука
1 яйцо
2 яичных белка
5гр. укропа
КБЖУ на 100гр – 111,93,138,3
Вес 1 порции – 322гр.
Приготовление: Обжариваем фарш куриной грудки минут 10, добавляем коричневый рис доводим до полной готовности добавляем соус карри Bombbar, перемешиваем. Начинка готова. Взбиваем яйцо с двумя яичными белками, нарезаем зелёный лук, перемешиваем с яйцами, жарим на сковородке, обязательно накрываем крышкой, до полного приготовления. Как омлет приготовился, выкладываем начинку на половину, накрываем второй, посыпаем зеленью.
