Домашняя ПП пицца

Рецепт

04 октября 2019

В закладки

Овощная

1 яйцо
1 белок яйцы
60 гр. рисовой муки
60 гр. кукурузной муки
100 гр. мягкого творога
0,5 ч.л. разрыхлителя
150 гр. помидор
70 гр. красного перца
30 гр. репчатого лука
100 гр. свежих шампиньонов
20 гр. обезжиренного сыра Моцарелла
20 гр. томатного соуса Bombbar
20 гр. майонеза Bombbar
Соль перец по вкусу
Вес порции - 483 гр. на 100гр. Ккал – 161,9 б – 10 ж – 4,8 у – 22,2.

Пицца с курицей

300 гр. кабачков
1 яйцо
1 белок яйца
70 гр. муки пшеничной цельнозерновой
130 гр. болгарского красного перца
150гр. куриной грудки
50 гр. репчатого лука
50 гр. обезжиренного сыра Моцарелла
25 гр. томатного соуса Bombbar
Соль перец по вкусу
Вес порции-789 гр. на 100гр. Ккал – 99,3 б – 8,9 ж – 2,9 у –9,4

С креветками

100 гр. рисовой муки
100 гр. муки пшеничной цельнозерновой
200 мл. кефира 1% жирности
1 яйцо
1 белок яйца
300 гр. чищенных креветок
200 гр. помидор
50 гр. обезжиренного сыра Моцарелла
20 гр. томатного соуса Bombbar
20 гр. майонеза Bombbar
Соль перец по вкусу
Вес порции-943 гр. на 100гр. Ккал – 140,7 б – 12,7 ж – 3,4 у – 16,9;