- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
ЛЕТНЯЯ НОВИНКА: витаминизированный лимонад.
Фитнес-эксперт Bombbar и телеведущий Эдуард Каневский, рассказал о новых витаминизированных лимонадах: когда их лучше употреблять и какую пользу они несут для тренировок и здоровья?!
Лето - прекрасный период. И не только потому, что это активное время отпусков, или просто возможность носить легкую одежду. Лето - это еще и солнце, а значит выработка нашим организмом так необходимого витамина D3, который оказывает влияние на ряд важнейших биохимических реакций в организме, например, на рост и нормальное состояние костей.
А еще лето - это сезон свежих фруктов - источника витаминов, плюс макро и микроэлементов.
Но фрукты, это еще и источник углеводов, избыток которых неизбежно будет приводить к набору лишнего веса тела. Поэтому “восполнять” нехватку витаминов исключительно за счет них неправильно, если человек хочет похудеть. Это не значит, что от фруктов нужно отказаться полностью. Одна-две порции ягод или фруктов в день, является отличной альтернативой “правильному” перекусу: вы получаете сочный продукт, богатый витаминами, а также пищевыми волокнами - клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника.
Другими словами, получать витамины и минералы нужно и из других источников, особенно, в жаркую погоду и, тем более, если вы регулярно тренируетесь.
Главной особенностью лета является то, что организм теряет больше жидкости, чем в холодной период. Жидкость выходит в виде пота, а вместе с потом мы теряем минеральные соли. Дефицит сказывается как на работе сердечной мышцы, так и всей мускулатуры тела, что может привести к спазмам или судорогам. А это значит, что в жару необходимо пить не только воду, но и напитки, богатые минеральными веществами и витаминами.
Здесь на помощь приходят новые напитки от Bombbar, особенностью которых является сбалансированный состав витаминов и минералов, полное отсутствие сахара и великолепные вкусовые качества.
Когда же их пить?
Если мы говорим про дни без тренировок, то лимонад можно выпить абсолютно в любое время, когда вам захочется. Прохладный напиток великолепно утоляет жажду, плюс вы получаете всю пользу, которую он в себе несет.
Если же мы говорим о днях с тренировками, то лимонад можно выпить, как перед тренировкой, так и после, но не рекомендуется его употреблять во время занятия, так как напиток является газированным и постоянная отрыжка, которая неизбежна из-за повышенного пульса, будет вам просто доставлять дискомфорт при занятиях.
Безусловно, лимонад ни в коем случае не заменяет обычную воду, так как чистая вода является главным питательным веществом нашего организма. Поэтому в зависимости от ваших индивидуальных антропометрических данных и активности в течении дня, не забывайте про литр, полтора или даже два чистой питьевой воды, так как этот норма.
А лимонады будут отличным дополнением к сбалансированному питанию!
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями
