- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
Как перекусывать в путешествии
Для пути длиной в пару часов
Некоторым из нас удобнее подкрепляться каждые два-три часа, чем питаться пару раз в день. В таком случае, даже во время короткого пути, можно проголодаться.
Преимущество короткого маршрута в том, что так быстро не испортится практически ни один продукт. Взять можно всё, на что не прольётся, не растает и не будет сильно пачкать. Например:
- Банан + бутылочку кефира.
- Сэндвич с курицей и сыром + чай.
- Овощную нарезку + воду с лимоном.
Быстро. Просто. А главное - полезно.
Для нескольких часов дороги
Дорога длиной в десяток часов требует более сытного питания. Складывай в контейнеры своё любимое мясо, если ты его ешь. Добавляй к нему несколько хлебцев и сочных овощей - клетчатка в рационе не помешает. Жир добирать можно, например, орехами или сыром. Любишь дополнять перекусы сладким? Бери с собой в дорогу протеиновые конфеты или заранее приготовленные блинчики. Если заказать их с сайта прямо сейчас, то по промо коду b15 можно получить скидку на все товары в корзине.
Для путешествия в несколько суток
Даже если ты проспорила друзьям и теперь вынуждена ехать в поезде Калининград-Хабаровск от конечной до конечной, не отказывай себе в качественном питании. В такую дорогу, конечно, нужно брать только то, что не испортится.
Твои верные спутники на время долгого пути не сочные овощи - нарезка моркови, редиса, салат из капусты без заправки. Заранее в дорогу можно сделать тосты и, если позволяет возможность, в дороге есть их с арахисовой пастой, сыром или мясом.
Во время долгого пути от скуки некоторым хочется постоянно жевать. Это про тебя? Тогда не забудь сложить в чемодан батончики мюсли.
Чтобы дольше чувствовать себя сытой завершай приём пищи порцией протеинового коктейля. Напиток обеспечивает сытость надолго. Каждая порция содержит полезные нутриенты. В дороге порошок не испортится, а для его приготовления нужна только вода.
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями
Читайте также
Проверь себя: в каком возрасте следует начинать восполнять запасы коллагена и как это делать
Прекрати это есть! Чем заменить ТОП-6 вредных продуктов
