- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
Еда с собой: что положить на перекус в путешествие
Не важно куда ты собираешься этим летом. Важно - иметь вкусный, полезный и сытный перекус на любой случай.
Идеи для тех, кого ждёт короткая дорога:
- Фрукты
- Овощная нарезка
- Орешки CHIKALAB
- Сэндвичи с овощами или сыром на цельнозерновом хлебе
Напитки:
- Чай
- Смузи
- Кефир
- Вода с лимоном
Для поездок длинной в пару часов может понадобиться что-то посытнее пары яблок. На этот случай собирай с собой любимое запеченное мясо или сэндвичи с ним. Кстати, можно добавить в сендвичи и рыбную нарезку. Это будет и вкусно и питательно. Из каждого кусочка твой организм получит и полезные жиры и необходимый белок.
Чтобы не забыть позаботиться о желудке, добавь к перекусу овощную нарезку. Клетчатка улучшает работу ЖКТ и необходима организму ежедневно.
На десерт можно взять парочку нажаренных заранее блинчиков из смеси Bombbar или батончики CHIKALAB. Заказывай их прямо сейчас, чтобы успеть собраться в поездку. Тем более по промо-коду b15 сработает скидка 15% на всю покупку.
Если вдруг в этом отпуске тебе предстоит весело мчаться несколько дней в поезде вдоль лесов и деревушек, будь готова совладать с внезапными и постоянными порывами что-нибудь пожевать. Для начала собери нарезку из не сочных овощей. Им будет легче пережить жару и дорогу. Затем не забудь о мясе или рыбе. Их можно есть в виде консерв или из вакуумной упаковки. В таком виде (до вскрытия) они гораздо лучше хранятся и проще перенесут путь.
В качестве лакомства (и на случай, когда захочется просто что-то пожевать) бери в поезд батончики-мюсли .
Чтобы дольше чувствовать себя сытой завершай приём пищи порцией протеинового коктейля. Напиток обеспечивает сытость надолго. Каждая порция содержит полезные нутриенты. В дороге порошок не испортится, а для его приготовления нужна только вода.
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями
Читайте также
Проверь себя: в каком возрасте следует начинать восполнять запасы коллагена и как это делать
Прекрати это есть! Чем заменить ТОП-6 вредных продуктов
