Top.Mail.Ru Top.Mail.Ru
Купить Магний (Цитрат Mg Citrate) 200 мг + Витамин В6 5 мг, 60 шт таблетки Chikalab
в товарах
0 товара(ов)
Авторизуйтесь, чтобы получать бонусы и оформлять заказы
Или
Нет аккаунта?
+7
введите корректный email
Запросить новый код можно через
0 сек
Регистрация успешно пройдена
К покупкам через 3 сек
+7
Запросить новый код можно через
0 сек
Товар добавлен
Закрыть
Подписаться
Подпишитесь на рассылку. Узнавайте первым об акциях и скидках
Отлично! Подписка успешно оформлена
Данный товар не доставляется в выбранный регион
Пункт выдачи
В выбранный город доставка некоторых товаров недоступна, они будут удалены из корзины.
Пожалуйста подтвердите удаление:
К сожалению, некоторые товары из вашей корзины закончились и мы их удалили

Витамины и минералы - Магний+В6, 60 таб.

В избранное
Сравнить
Добавить в список желаний Добавить в список желаний
В избранное
Добавить в сравнение Добавить в сравнение
Сравнить
NEW
Regbnm Магний (Цитрат Mg Citrate) 200 мг + Витамин В6 5 мг, 60 шт таблетки Chikalab
bad_pishche_magniy_tsitrat_200_mg_vitamin_v6_mg_tabletki_60
БАД к пище “Магний (Цитрат) 200 мг + Витамин В6 5 мг”, таблетки № 60 -
Regbnm Магний (Цитрат Mg Citrate) 200 мг + Витамин В6 5 мг, 60 шт таблетки Chikalab
bad_pishche_magniy_tsitrat_200_mg_vitamin_v6_mg_tabletki_60
БАД к пище “Магний (Цитрат) 200 мг + Витамин В6 5 мг”, таблетки № 60 -
Regbnm Магний (Цитрат Mg Citrate) 200 мг + Витамин В6 5 мг, 60 шт таблетки Chikalab
bad_pishche_magniy_tsitrat_200_mg_vitamin_v6_mg_tabletki_60
БАД к пище “Магний (Цитрат) 200 мг + Витамин В6 5 мг”, таблетки № 60 -
В наличии
890 ₽
Начислим 44 баллов

Возвращаем 5% от каждой покупки, 1 балл = 1 ₽

за 1 шт.

Витамины и минералы - Магний+В6, 60 таб.

В наличии
Бренд:CHIKALAB
Купили более700 раз
Доставим бесплатно в город Москва при заказе от 3000
Курьером по будням с 9:00 до 18:00 (с бесплатной примеркой и возвратом одежды)
В удобный пункт ПВЗ
В удобный пункт ПВЗ.
Почтой России
Почтой России.
Доставим бесплатно в город Москва при заказе от 3000
Курьером по будням с 9:00 до 18:00
В удобный пункт ПВЗ
В удобный пункт ПВЗ.
Бренд:CHIKALAB
Купили более700 раз

Характеристики

Срок годности
24 мес
Количество
1 шт
Количество порций
60
Бренд
Chikalab

Состав

Цитрат магния, целлюлоза  микрокристаллическая и кальция гидрогенфосфат (носители), гидроксипропилметилцеллюлоза (загуститель), стеарат магния и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие), пиридоксина гидрохлорид.

Описание

Магний (спокойствие, энергия)

Формы приема:

Цитрат, Моноаспартат, Глицинат, Малат, Треонат, Таурат, Лактат, Л-аспартат, Оротат и другие хелатные формы

 

Избегать приема:

Оксид, Карбонат, Сульфат, Глутамат

 

Синергисты:

Витамин Б1, Б6, Д3, Калий

 

Антагонисты:

Кальций, Железо, Марганец, Цинк

 

Восполняющая доза:

М/Ж 400-800 мг (из расчета 10 мг на кг) чистого магния

Не превышать 800 мг

Беременные и спортсмены добавить 50 мг к суточной дозе

 

Профилактическая доза:

М/Ж 400 мг чистого магния

 

Функции:

  • он входит в состав более 500 белков, которые и определяют, как работает клетка.
  • без магния не усвоится железо, цинк, марганец и многое др.
  • давление стабилизирует – магний.
  • активирует инсулин – магний (необходим при инсулинорезистентности)
  • необходим детям, подросткам, студентам – снижает уровень стресса.
  • от магния зависит функции мозга, умственные возможности, противостояние клеток мозга дегенеративным процессам, в том числе возрастным.

 

Роль:

  • сердечно-сосудистая свертывающая, нервная, мышечная,
  • пищеварительная, дыхательная, мочевыделительная,
  • эндокринная система и обмен веществ,
  • участвует в регуляции обмена кальция,
  • природный гиполипедимический агент,
  • стимулирует секрецию инсулина, повышает чувствительность рецепторов к нему,
  • тормозит преждевременную инволюцию тимуса (о иммунитете), воздействует на Т и В лимфоциты,
  • структурный компонент зубной эмали,
  • стрессоустойчивость.

 

Причины дефицита:

  • диабет 1 и 2 типа
  • инсулинорезистентность
  • гипоацидность
  • заболевание ЖКТ: синдром раздраженной кишки, болезнь Крона, НЯК, целиакия, панкреатит, ферментативная недостаточность, заболевания печени
  • заболевания почек
  • сердечная недостаточность.
  • гипертиреоз
  • длительная лактация (ГВ)
  • беременность
  • стресс
  • употребление кофе и алкоголя
  • повышенная физическая активность
  • терапия эстрогенами
  • дефицит витамина Б6 и селена
  • низкое потребление соли
  • продукты и препараты, содержащие алюминий
  • применение витамина Д выше 10 000 МЕ или дефицит витамина Д

 

Магний быстро выводится из организма особенно при стрессе и восполнять его нужно постоянно.

Холестерин растет на стрессе из-за высокого расхода магния, именно магний балансирует ферменты, вырабатывающие холестерин, поэтому холестерин и начинает повышаться.

 

Симптомы дефицита:

  • депрессия
  • быстрая утомляемость, хроническая усталость,
  • повышенное давление, тахикардия, аритмия
  • вегетососудистая дистония
  • повышенный холестерин, атеросклероз
  • нервный так нижних век
  • пролапс митрального клапана
  • повышенная раздражимость
  • плохой сон, бессонница, ночные кошмары
  • синдром беспокойных ног
  • выпадение волос
  • энурез
  • мелькающие точки перед глазами
  • метеочувствительность, болезненность и ломота суставов
  • головокружение и потеря равновесия без причин
  • панические атаки
  • судороги, спазмы мышц, покалывания в руках и ногах
  • оксалатные камни в почках (сочетанный дефицит магния и В6)
  • фосфатные камни
  • тяга к темному шоколаду
  • хронические головные боли, мигрени, тревожные состояния – дефицит магния, так как он участвует в синтезе серотонина, а это вещество настроения.
  • плохие волосы и ногти, сухая блеклая кожа, потому что при дефиците магния плохо усваивается биотин.

 

Содержится:

кешью, гречка, горчица, кедровые орехи, миндаль, фисташки, фундук, морская капуста, ячневая каша, пшено,

 

Магний отвечает за расслабление мышц – при бронхиальной астме необходим.

Больше всего магния в сердце .

Магний синтезирует специальный фактор роста, благодаря которому растет и развивается мышечная ткань.

При стрессе идет колоссальная потеря магния и это еще больше усугубляет стресс.

Если не наступает разрешение стресса, наступает беспокойство, а потом депрессия.

Депрессия приведет к заболеваниям – половина заболеваний сердца носят стрессовый характер.

Вы часто видели, как магний и кальций идут в паре в баночках с препаратами.

Это четверка микроэлементов:

Натрия работает в паре с Калием,

Магний работает в паре с Кальцием.

Это два мощных насоса, которые и определяют как будет жить клетка, что в нее поступит, какие сигналы она получит.

ВАЖЕН БАЛАНС! Баланс кальция и магния.

Кальция у нас переизбыток: камни в желчном и почках этому подтверждение.

Кальция особенно много в менопаузальный период!

Когда слоятся ногти, переломы, первое, о чем думают люди – мало кальция.

Это не так: кальций, по сути, цемент, и перенося баланс в сторону кальция, мы цементируем ткани, которые, вообще-то должны оставаться эластичными.

Для построения костей – важен магний! Именно он влияет на всасываемость кальция!

Без магния не будет усвоения витамина Д!

Если вы едите сосиски, колбасы – вы еще больше уничтожаете магний, так как фосфор в них конкурент магния! Фосфор содержится во всех полуфабрикатах.

Перебор с жирами и белками («кето питание» или «качаться») – образуют плохо всасывающие комплексы магния.

Алкоголь вымывает магний.

Диабет – увеличивает дефицит магния.

Плохо работающие почки испытывают проблемы с очищением организма от магния.

Дефицит магния есть у всех, это тот элемент, который вымывается из организма постоянно и с большой скоростью.

 

Беременность и магний:

обязательно при подготовке и во время беременности,

чтобы в том числе у ребенка не было дисплазии соединительной ткани.

 

Лабораторная диагностика:

анализ крови/сывороточный – мало информативен, но, если магний будет ниже верхнего референса – дефицит острый.

Сколько его, каков дефицит – анализ крови не скажет.

Так как менее 1% магния находится в крови от общего содержания в организме, это клеточный элемент

Косвенно показывает щелочная фосфатаза – оптимальный уровень 100 ед/л, снижение – недостаток магния. 

 

Организм постоянно контролирует уровень магния, даже незначительное снижение приведет к остановке сердца.

Поэтому кровь возьмет хоть откуда: мало кальция – из костей, зубов, мало магния – из мышц, нервной ткани.

Симптом передозировки – диарея.

Пить можно перед едой и после – так как для усвоения минералов нужна желудочная кислота.

Большие дозы магния (более 1500 мг) могут вызвать накопление в организме большого количества магния, вызывая нерегулярные сердцебиения, низкое кровяное давление, спутанность сознания, замедленное дыхание.

Магний замедляет свертываемость крови. Теоретически может увеличить риск кровотечения.

 

Исследования:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853635/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12663588/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22909270/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12011773/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24015935/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1299490/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25008857/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8792038/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18705538/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2067759/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9861593/

 

Как выбрать форму магния?

Формы магния

Не вдаваясь в подробности - есть четыре категории форм магния. Вот они, с примерами веществ:

  • нерастворимые соли: оксид, карбонат, гидроксид
  • растворимые соли: сульфат, хлорид
  • органические растворимые соли: цитрат, малат, лактат, пидолат
  • органические комплексы: аспартат, глицинат, бисглицинат, таурат, лизинат, L-треонат, оротат

 

Цитрат магния

Используется для повышения уровня магния в организме.

Имеет высокую биодоступность

Добавляет энергию

При склонности к запорам и образованию оксалатных камней

Если бодрит – принимать НЕ перед сном

При наличии гастрита, язвенной болезни, повышенной кислотности – посоветоваться с врачом.

При необходимости рекомендуется беременным

Добавку в этой форме лучше делить на несколько приемов и принимать после еды, чтобы не раздражать слизистую желудка и избежать слабительного эффекта.

 

Глицинат магния

При раздражительности, проблемах со сном

Не слабит

Предпочтительная форма при проблемах с желудком

Хелатные формы (бисглицинат, глицинат) магния готовы к усвоению организмом и дают самые быстрые результаты. Хелатный магний соединен с глицином

 

Малат магния

Низкий уровень энергии

Хроническая усталость

Если бодрит – принимать НЕ перед сном

При наличии гастрита, язвенной болезни, повышенной кислотности – посоветоваться с врачом

Идеальная форма для спортсменов, предотвращает боль в мышцах после тренировок

Представляет собой магниевую соль яблочной кислоты.
Яблочная кислота, помимо переноса магния, играет важную роль в клеточном дыхании. 

 

Таурат магния

Предпочтителен при кардиологических патологиях и патологиях с сосудами

Может понижать артериальное давление

В этой хелатной форме магний соединен с аминокислотой L-таурин. Относится к редким формам магния

 

Треонат Магния

Заявляется как форма, улучшающая функции памяти. Опыты проводились на крысах.

При переносе данной формы на людей биодоступность треоната оказалась выше только на 15%.

В этой форме магний связан с L-треоновой кислотой.
Треонат магния называют еще нейромагний 

 

Сульфат Магния

Слабительное

Желчегонное действие

Можно использовать трансдермально (через кожу) в ванной

Низкая биодоступность

 

Оротат Магния

Оказывает благоприятное воздействие на миокард в условиях стресса, при тяжелой физической нагрузке и даже в случае инфаркта миокарда.

Улучшает энергетический метаболизм у спортсменов

Предпочтительная форма приема для спортсменов

 

Оксид Магния

Наименее предпочтительная форма магния-несмотря на слабительные свойства, он может приводить к нарушению водно-солевого баланса.

Также является антацидом и нейтрализует соляную кислоту

 

У этих форм различается элементарная масса магния  в составе вещества и биодоступность. Количество элементарного магния (чистый магний) в разных его формах:

Цитрат магния: 16%
Глицинат магния: 18%
Малат магния: 6,5%
Оксид магния: 60%
Карбонат магния: 45%
Гидроксид магния: 42%
 

Кажется, что в нерастворимых солях магния больше, значит больше магния поступает в организм, однако это не так.

Каждая форма имеет собственную биодоступность, и у нерастворимых солей магния биодоступность низка.

Биодоступность - способность витамина, минерала или другого вещества усваиваться организмом

 

Цитрат магния: 90%
Глицинат магния: 80%
Малат магния: 70%
Оксид магния: 4%
Гидроксид магния: 10%
Карбонат магния: 30%
Малат магния: 70%
 

Посмотрим на примере:

Оксид магния

При приеме оксида магния 150 мг в 1 таблетке:

  • элементарного магния на таблетку: 90 мг
  • усвоится организмом: до 4 мг
  • организм получит нагрузку в виде 60 мг нерастворимой соли

Цитрат магния

При приеме цитрата магния 150 мг в 1 таблетке:

  • элементарного магния на таблетку: 24 мг
  • усвоится организмом: до 21,6 мг