Выбор города
Выбор города
Москва, Москва, Россия
- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
в товарах
0 товара(ов)
Авторизуйтесь, чтобы получать бонусы и оформлять заказы
Или
Нет аккаунта?
Регистрация успешно пройдена
К покупкам через 3 сек
Подпишитесь на рассылку. Узнавайте первым об акциях и скидках
Отлично! Подписка успешно оформлена
Данный товар не доставляется в выбранный регион
Пункт выдачи
Ваш город Москва?
Статья
22 февраля 2023
В закладки
Что такое диастаз, почему нет упражнений для его коррекции, и нужно ли при этом диагнозе делать операцию?!
Слово “диастаз” знакомо многим женщинам, особенно родившим больше одного
ребенка. Диастаз - это расхождение прямой мышцы живота от
центра (вправо и влево), то есть растягивается так называемая “белая линия
живота”, представляющей собой сухожилие по центру корпуса, идущей от ребер
до тазовых костей.
Особенностью патологии является то, что прямая мышца живота становится
слабее, живот может выпирать, а, при пальпации, когда пациент лежит на спине, в
области расхождения, пальцы врача могут проваливаться на несколько
сантиметров внутрь.
Жить полноценной жизнью с диагнозом можно, но есть высокий риск образования
“грыжи”, когда кольца кишечника выпирают в растяжение. Это может привести к
защемлению кишечника и болевому синдрому.
О коррекции диастаза я расскажу на личном примере.
Диастаз - это не только женская проблема, он встречается и у мужчин. В моем
случае он образовался в пятнадцать лет, но узнал я о существовании проблемы будучи уже взрослым человеком. Все эти годы я занимался силовым троеборьем (пауэрлифтингом), что при таком диагнозе категорически нельзя. Забегая
вперед скажу, что ухудшение состояния при таких нагрузках не произошло только
из-за сильных мышц пресса.
Меня беспокоило постоянное выпирание живота, как при вздутии. Именно поэтому
я полагал, что у меня проблемы с пищеварением, из-за чего я неоднократно
обращался к гастроэнтерологу. Однако предлагаемые методы лечения
визуальную проблему не решали.
О диастазе я впервые узнал во время беременности жены. Гинеколог рассказал
нам, что возможно появление такой проблемы при большом плоде или
избыточных нагрузках у беременной женщины. Тогда я подумал, что, возможно, у
меня нечто похожее. Консультация хирурга подтвердила диагноз и необходимость
оперативного вмешательства. Расхождение было существенным - 4х12 сантиметров. Кроме того, я продолжал заниматься спортом, что значительно повышало риск расхождения и образования “грыжи”.
Операция проходила под “общим наркозом”. Сшивается диастаз лапароскопическим методом, через проколы, а значит, никакого шрама просто не остается. В случае значительного диастаза и активных занятий спортом,
предусмотрено “закрепление” шва специальной “сеткой”, которую фиксируют по всей площади прямой мышцы с внутренней стороны.
Выписка из стационара проходит примерно на четвертый день, однако, период
восстановления занимает разное время. В моем случае, так как диастаз был
достаточно большим и мне интегрировали сетку, я полгода спал на спине и
вынужден был не напрягать пресс. Однако, легкие нагрузки без вовлечения мышц
живота, позволены сразу. Это полезно для тех, кто боится потерять форму. Тем
более, что регулярные и умеренные тренировки помогают более быстрому
восстановлению.
Вопреки многочисленным заявлениям в социальных сетях, личный опыт и
заявления специалистов подтверждают, что диастаз при помощи упражнений не
корректируется. Упражнения на пресс дали мне возможность “удерживать” его
развитие, но не лечить. Сильный брюшной пресс - хорошая профилактика, но не
панацея.
Тогда возникает еще один вопрос - есть способы профилактики диастаза?
Конечно, есть. Во-первых, регулярные тренировки. Сильные мышцы – отличная
защита патологии. Во-вторых, правильное питание. “Белая линия живота” -
сухожилие, т.е. ткань, состоящая из коллагеновых и эластиновых волокон. Ее
необходимо “подпитывать” веществом, отвечающий за прочность коллагеновых
волокон. Для этой цели компания Bombbar выпустила биоактивный коллаген.
Употребляйте добавку курсами, строго по инструкции и вы существенно снизите
риски образования патологии, особенно, если планируете беременность.
Эдуард Каневский
Фитнес-эксперт, мастер спорта и чемпион Москвы по становой тяге, член
ассоциации профессионалов фитнеса.
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями
