- Москва, Москва, Россия
- Санкт-Петербург, Санкт-Петербург, Россия
- Новосибирск, Новосибирская область, Россия
- Санкт-Петербург, Ленинградская область, Россия
- Екатеринбург, Свердловская область, Россия
- Краснодар, Краснодарский край, Россия
- Красноярск, Красноярский край, Россия
- Казань, Республика Татарстан, Россия
- Самара, Самарская область, Россия
- Нижний Новгород, Нижегородская область, Россия
ZMA: 3 буквы+ 4 ингредиента= здоровье мышц и выносливость
Интенсивные тренировки не только помогают достигать результатов и желаемой архитектуры тела, но и изнашивают организм. Спорт приносит красоту и здоровье только в том случае, если чередуется с полноценным питанием и восстановлением.
Для поддержания адекватной функциональности мышечных волокон и нервной системы необходим целый комплекс микронутриентов. Ключевую роль играет трио: витамин B6, магний и цинк. Эти вещества не только стимулируют энергетический обмен, но и влияют на выработку метаболических гормонов, в том числе тестостерона. Поэтому на период активных тренировок, например, при подготовке к соревнованиям, можно помочь своему телу и дополнить обычный рацион добавкой ZMA (ЗМА).
ZMA (цинк, магний, витамин B6) - добавка, которая имеет в своем составе несколько важных веществ, которые оказывают положительное влияние на организм. Одним из ключевых компонентов в составе добавки является цинк аспартат. Цинк аспартат влияет на синтез структурных клеточных белков, расщепление и продукцию рибонуклеиновой кислоты, а также на процесс построения ДНК и метаболизм жиров. Недостаток цинка может привести к нарушению функционирования иммунной системы, так как нормальное и достаточное производство т-лимфоцитов становится невозможным. В результате организм становится уязвимым перед вирусами и бактериями.
Другим веществом, содержащимся в ZMA, является монометионин. Монометионин необходим для быстрого и полноценного усвоения цинка, а также для метаболизма и выведения его излишков.
Магний аспартат также входит в состав ZMA. Это соединение играет важную роль в процессе построения цепочек белков и улучшает структуру и проводимость нервного волокна.
Витамин B6 является неотъемлемым компонентом ZMA. Без него невозможен нормальный липидный обмен, метаболизм протеинов и продукция гормонов. Этот витамин непосредственно участвует в восстановлении мышц и крови на клеточном уровне.
ZMA может значительно повысить силу мышц и уровень анаболических гормонов. Но, несмотря на то что добавка ZMA была изначально разработана как препарат для спортсменов, пользу от нее могут ощутить и люди, не занимающиеся спортом. В частности, ZMA может быть полезной для вегетарианцев, беременных, людей с некоторыми болезнями желудочно-кишечного тракта, лиц с диабетом и пожилых.
ZMA представляет собой синергетическое сочетание двух минералов – цинка и магния. Кроме них, в состав этой натуральной добавки входит витамин В6. Названные вещества чрезвычайно важны для адекватного протекания большинства биологических процессов в человеческих организмах. Но как свидетельствуют многие наблюдения, почти 70% жителей развитых стран не получают достаточного количества цинка, а дефицит магния ощущают почти 40% взрослого населения. Кроме того, активным потерям минералов и витаминов способствует физическая нагрузка, особенно это касается тяжелоатлетов. А дефицит цинка и магния – самые большие враги на пути к красивым мышцам.
ZMA является эффективным способом компенсировать недостаток цинка и магния в организме. В режиме дефицита этих важных микроэлементов, человеческое тело становится уязвимым к различным заболеваниям и проблемам, таким как иммунодефицит, нарушение обмена веществ, ухудшение пищеварения и сонливость.
Одним из ключевых бенефитов, которые предлагает ZMA, является поддержка здоровья мышц и увеличение спортивной выносливости. Цинк и магний играют важную роль в метаболизме белка и синтезе ДНК, что необходимо для спортивных тренировок и восстановления после них. Они также способствуют образованию гормонов роста, которые помогают в росте и развитии мышц. При этом витамин В6 усиливает усвоение этих веществ организмом, повышая их эффективность и полезность.
Помимо поддержки спортивных достижений, ZMA также положительно влияет на общее состояние здоровья. Восстановление нормального уровня цинка и магния в организме может улучшить качество сна, укрепить иммунную систему, способствовать лучшему пищеварению и общему восстановлению после физической нагрузки.
ZMA является натуральной добавкой, которая синергетически сочетает в себе цинк, магний и витамин В6, оказывая положительное воздействие на здоровье и спортивные результаты. Берегите свое здоровье и достигайте красивой мускулатуры с помощью ZMA.
Чтобы получить максимальную пользу от этой добавки, необходимо знать, как правильно пить ZMA. Недостаточное употребление добавки не даст должного эффекта, а превышение нормы может навредить организму. Результат также зависит от времени приема, поэтому важно знать, в какое время лучше пить ZMA.
Общие рекомендации по применению БАДа ZMA выглядят следующим образом:
- мужчинам стоит принимать по 3 капсулы в сутки, а женщинам - достаточно одной или двух;
- принимать добавку лучше примерно за 1 час до сна. Можно во время еды;
- ZMA рекомендуют принимать курсами. Длительность одного курса - 3-4 мес. Но можно принимать добавку и на постоянной основе.
Способ применения и дозы
Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды.
Продолжительность приема - 1 месяц.
При необходимости прием можно повторить.
Пищевая добавка PRO - ZMA (ЗМА) от BOMBBAR.
цитрат магния, желатиновая капсула (желатин, вода), микрокристаллическая целлюлоза – носитель, цитрат цинка, аспарагиновая кислота, пиридоксина гидрохлорид (витамин В6).
Продукт может содержать следы молока, рыбы, ракообразных, сои и продукты их переработки.
Форма выпуска: капсулы массой 867 мг.
Область применения: рекомендуется в качестве БАД к пище, дополнительного источника магния, цинка, витамина В6.
Рекомендации по применению: взрослым принимать по 1 капсуле в день во время еды. Продолжительность приема: 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Врач-нутригенетик, спортивный диетолог Bombbar Андрей Золотарев.
Понравилась публикация? Поделитесь с друзьями
