Изолят сывороточного протеина

О пользе изолята

Какой полезный эффект производит изолят сывороточного протеина:

белок помогает ускорить наращивание мышечной массы;
жиры расщепляются быстрее;
суставы и связки укрепляются;
состояние кожи, волос и ногтей, а также общее самочувствие становятся лучше;
сокращается чувство голода;
повышается скорость восстановления после тренировки;
укрепляется иммунитет;

замедляется старение и развитие патологий, которые с ним связаны.

Как и когда принимать изолят

Изолят сывороточного протеина требуется смешать с водой и подождать, пока он полностью растворится. Приготовленный шейк употребляется в течение двух часов, так как он теряет свои свойства при комнатной температуре.

Изолят сывороточного белка переваривается примерно втрое быстрее, чем любой продукт, который показан спортсменам (например, творог или куриная грудка). Шейкер с готовым продуктом берут с собой в спортзал и выпивают сразу после завершения тренировки. Белок помогает запустить мышечное восстановление и снизить аппетит.

Тот же эффект необходим в утренние часы, в которые также рекомендуется употреблять белок, чтобы сохранить чувство сытости до самого обеда. Если понадобится, изолят сывороточного протеина способен заменить полноценный прием пищи, обеспечив организм необходимым количеством белка.

При помощи сывороточного протеина будет несложно не сорваться в процессе сушки. Эта смесь становится прекрасной заменой привычным десертам с высокой калорийностью. Одна порция коктейля с приятным вкусом помогает оставаться на диете даже при однообразном питании.