Сделай это, чтобы похудеть

11 Сен

Сократи количество сладкого и мучного

Эти продукты дают тебе лишние калории, которые ты вряд ли успеваешь израсходовать, раз задумываешься о лишнем весе. Совсем отказаться от сладостей будет тяжело, знаем. Поэтому, можно заменить тортики, пирожные и шоколадки на батончики и печенье CHIKALAB. Она покрыты твоим любимым шоколадом, но не содержат сахар. А по коду b15 их можно заказать со скидкой.

Начни больше двигаться

Вес снижается, если у него есть для этого причина. Например, если организму нужна энергия для активности. Домашние тренировки, прогулки или ходьба, подъем в квартиру не на лифте, а по лестнице. Всё это активирует расход калорий, даже, если ты начнёшь с небольшой, но регулярной активности.

Ешь больше овощей

Особенно водянистых. Они не содержат лишний калорий потому что состоят в основном из воды, наполняют желудок, защищая тебя от голода, содержат клетчатку, помогая работать желудку.

Действуй, а не читай

Очередной пост о похудении сделает тебя стройнее ровно на ноль. А каждое реальное действие, например, из перечисленных выше точно работает на создание фигуры мечты.

All статьи