Как перестать сравнивать себя с другими

17 Сен
Иногда я ловлю себя на мысли, что у меня недостаточно спортивная спина. А иногда на том, что мой образ на фото смотрится недостаточно свежо. А ещё, что у некоторых девушек укладка лучше моей.

Вообще-то это не нормально. Сравнения с другими обесценивают мои собственные результаты и держат в постоянном стрессе. Если тебе, как и мне, хочется перестать сравнивать себя (окей, хотя бы просто сравнивать меньше), продолжай читать.

Отпишись от знаменитостей и блогеров

Для них внешность это инструмент заработка. Перестань следить за внешностью и у них станет в разы меньше рекламодателей. Никто не купит очередной марафон, если его автор сама не будет подтянутой 24\7. Хотя бы в инстаграме. Но для многих такой блогер в подписках только лишний стресс. Проверь свои подписки во всех соцсетях. Чему они тебя учат? Что полезное ты от них получаешь и получаешь ли вообще? Инстаграм и другие соцсети нужны нам явно не для создания новых проблем. Лучше найти аккаунты, в которых есть что-то полезное и расслабляющее. Или даже потратить свободное время не на инст, а на хобби.

Отслеживай свой прогресс

Сложно гордиться своими успехами, если не понятно, как именно выглядит успех. Заведи дневник тренировок, бьюти дневник, шоппинг дневник или любой другой, связанный со сферой, в которой ты привыкла себя сравнивать. Отслеживай в нём свой прогресс. Смотришь на красивый маникюр подруги и прячешь свои руки? Дневник поможет вспомнить, что в этом месяце ты ходила к косметологу или парикмахеру. У кого-то талия уже твоей? Открывай дневник, он знает, что за последние полгода ты тоже кое-чего достигла.

Включи голову

Сравнила себя с подругой, которая третий раз за год летит в путешествие? А теперь включи голову и подумай, твоя ли это цель. Может быть, в этом году ты решила все силы вкладывать в ремонт, здоровье или саморазвитие, потому что это более приоритетно. А на перелёты 

Поставь цель

Да, бывает и так, что нас расстраивают успехи всех вокруг, потому что мы не знаем, куда движемся. Найди время понять, чего ты хочешь. Правда нужен пресс-кубиками? Окей, ставь цель и двигайся к ней. Лучше что-то более полезное? Ладно, начни заниматься языками или пройди повышение квалификации. Чтобы ты не выбрала не забудь записывать успехи в дневник.

All статьи