Товар добавлен в корзину
Используйте промо код, что бы применить скидку.

ЧТОБЫ ПОСТРОЙНЕТЬ КРАЙНЕ ВАЖНО...

09 октября

Несколько полезных рекомендаций о важных моментах при похудении.

Не забывать пить воду. Она питает весь наш организм, напитывает наши почки как губку. Мозг на 90% состоит из воды. Обезвоживание приводит к усталости.

Кофе, чаи и прочие напитки хороши, но человек состоит на 50-60% из воды, а не из кофе????  Поэтому высчитываем норму воды и не забываем пить! Чувство жажды и голода сигнализируются одинаково и поэтому думаете, что хотите есть, хотя по факту вам не хватает воды.

Представляем свой идеальный вес и умножаем на 30 мл. Итого получаем цифру в литрах, которая для нас оптимальна. Но не забываем, что показания врачей ставим превыше всего. Если у вас ограничение потребления воды или надо пить больше, то делайте это.

Без определенного % воды в организме человек не будет полноценно стройнеть, а его метаболический возраст будет расти???? Вот такая незанятная математика.

А вот можно ли пить во время еды? На этот счёт нет единой точки зрения среди диетологов и консультантов по питанию. Многие запрещают пить во время еды и не рассказывают почему этого делать не стоит.

На самом деле согласно нашей анатомии, жидкости и еда проходят в разные участки желудка. Но запивать еду действительно лучше не стоит. Потому что так мы хуже пережевываем пищу. Она меньше смачивается слюной и большие куски пищи уходят в желудок.

Именно это вызывает тяжесть в животе, плохое переваривание и негативные последствия в кишечнике. Вода не разбавляет желудочный сок, это миф в чистом виде.

Вывод прост: вы можете запивать еду. Просто удостоверьтесь, что достаточно хорошо её пережевали. Нет никаких исследований и доказательств, которые доказывают, что пить во время еды нельзя.

Все новости