• Вход в кабинет
  • Регистрация
  • Получайте кэшбек:
    – С каждого заказа 5%
    – 200 бонусов за первый оставленный отзыв
    – По 200 бонусов за первые заказы друзей
    – 1 бонус = 1 рубль
  • Поддержка

    8 (800) 222-82-05
    shop@bombbar.ru

    Ежедневно, с 9:00 до 21:00 по московскому времени

Товар добавлен в корзину
Используйте промо код, что бы применить скидку.

Чем полезен ЦИНК? Разбор добавки от нутрициолога

10 февраля

Цинк (Zn)-один из самых важных микроэлементов, входящий в группу эссенциальных. Играет значительную роль в росте, развитии и поддержании иммунной функции.  

Изучить состав добавки от Chikalab можете по ссылке: ЦИНК Chikalab

  О дефиците цинка большинство людей и не подозревает, ввиду   отсутствия специфических симптомов. Его нехватка затрагивает до   четверти населения в развитых странах в результате следующих   факторов:

   1. Образ жизни.

  Цинковый статус зависит от потребления его с пищей. Снижение   поглощения и накопление микроэлемента зависит от состава   рациона, потребление алкоголя и болезненных состояний.

   Недоедание, соблюдение диет подавляют процесс всасывания   цинка за счет высокого содержания фитатов, присутствующих в   кукурузе, рисе и злаках.

  Обеспеченность Zn зависит также и от других микроэлементов,   содержащихся в пище.

   К примеру, абсорбция цинка уменьшается при большом   употреблении железа с пищей.

  Употребление алкоголя стимулирует его высокий дефицит, за счет   увеличения мочевой экскреции и снижения кишечной абсорбции   цинка.

2. Возраст.

У пожилых людей уровень цинка существенно понижается, они становятся восприимчивы к дефициту, увеличивается риск заражения опасными для жизни вирусными инфекциями.

3. Пол.

Дефицит микроэлемента для женщин может иметь такие последствия, как выпадение волос, медленное заживление ран.

У мужчин Zn участвует в процессах полового созревания, сперматогенеза, поддерживает нормальный уровень тестостерона.

4. Физиологические потребности.

Растет необходимость потребления цинка у женщин в период беременности, из-за усиления метаболизма, с целью поддержания баланса гормонов и потребностей плода.

Детям в возрасте 7-12 месяцев необходимо 3 мг Zn в день. Грудное молоко обеспечивает 2 мг цинка в день, что является достаточным количеством для возраста 4-6 месяцев.

5. Наличие сопутствующих заболеваний.

Эндогенная недостаточность цинка развивается при наличии заболеваний, таких как цирроз печени, воспалительные заболевания кишечника, вирусный гепатит В или С.

Дефицит цинка влияет на:

  • Нервную, репродуктивную и иммунную системы (норма в день: 8 мг для женщин и 11 мг для мужчин).
  • Противовирусный иммунитет. Население с дефицитом цинка часто подвергается наибольшему риску заражения вирусными инфекциями, такими как вирус папилломы человека (ВПЧ), вирус гепатита С (ВГС), вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), новая коронавирусная инфекция (COVID-19).
  • Выпадение волос, заживление ран, ломкость ногтей.
  • Такие болезни, как пустулезный дерматит, диарея, инфекции.
  • Усвоение витаминов.
  • Уровень холестерина.
  • Синтез инсулина.

Цинк в организм поступает с пищей. Суточная потребность взрослого человека: от 10 до 25 мг. К основным пищевым источникам относятся: мясо, печень, бобовые, различные сыры, креветки, крупы, тофу, грибы, тыква.

В статье журнала «Достижения в области питания» опубликован обзор о роли цинка в противовирусном иммунитете https://academic.oup.com/advances/article/10/4/696/5476413.

Исследования показали, что цинк обладает мощным противовирусным действием.  Лечение в терапевтических дозах существенно улучшает клиренс как хронических, так и острых вирусных инфекций. Применение добавок повышает противовирусный ответ и повышает иммунитет.

Эти данные свидетельствуют о роли цинка в борьбе с вирусами, одним из которых является COVID-19. Дефицит этого вещества в организме провоцирует нарушения иммунитета. По данным ВОЗ недостаток Zn может стать причиной 13% всех инфекций нижних дыхательных путей, чаще всего пневмонии и гриппа.

При употреблении алкоголя и, в следствии наличие микробных инфекций, следует принимать добавки цинка, так как они способны улучшить состояние слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Zn улучшает спортивные результаты за счет высвобождения таких гормонов, как тестостерон, гормон роста и инсулиноподобный фактор роста. Таким образом, он помогает быстрому восстановлению и способствует улучшению обмена веществ.

Zink от Chikalab содержит 25 мг вещества цинк, что составляет 208,3% от адекватного уровня потребления согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору ТС ЕврАзЭС». Не превышает верхний уровень потребления. Одна капсула ежедневно обеспечивает необходимый уровень цинка.

Следует обратить внимание, что дозировки выше нормы Zink могут быть опасны, могут спровоцировать анемию, а также снизить эффективность других важных элементов. Поэтому для определения терапии с помощью цинка лучше проконсультироваться с врачом.

Изучить состав добавки от Chikalab можете по ссылке: ЦИНК Chikalab

Исследование составлено нутрицилогом Еленой Тененик - Нутрициолог, Консультант в области управления персональным здоровьем и благополучием, Специалист по детоксикационному питанию, Специалист в области Антиэйдж менеджмента.

Вводи в корзине секретный промокод: b15 и получи скидку от 15% на витамины и на остальные товары!

Все новости